User contributions for LisetteBrigstock

22:0622:06, 22 August 2026 diff hist +5,358 N Lékárnička na extrémní sporty, kterou v batohu ani neucítíte Created page with "Jak poznáte, že vám šroub nedrží, a co s tím Nejspolehlivější indikátor je odpor při šroubování. Pokud šroub jde do ledu snadno jako do másla, znamená to, že led je měkký a únosnost bude nízká. V takovém případě nešroubujte jen do ledu, ale zkuste najít místo s jinou strukturou – často stačí o pár metrů výš, kde je a kompaktnější. [https://Lerablog.org/?s=Dal%C5%A1%C3%AD%20chyba Další chyba] je nevyčistit povrch ledu před..." current
21:5821:58, 22 August 2026 diff hist +5,318 N Když se blíží sezóna, zkontrolujte jistící a karabiny ferratového setu Created page with "o používání vám pomůže odhalit, kdy je čas na obměnu. Zaznamenejte si datum první expedice, počet výstupů a případné pády. I když set vypadá jako nový, po určité době používání (doporučení výrobce najdete v dokumentaci) byste měli uvažovat o výměně. Pamatujte, že ferratový set je záchranný prvek, který se nespoléhá na vaši sílu, ale na techniku. Investice do nového setu je zanedbatelná ve srovnání s rizikem, které podstupu..." current
21:4821:48, 22 August 2026 diff hist +5,551 N Strach z výšek na lanovkách: jak ho přeměnit v soustředění Created page with "A co telefonní číslo? V České republice funguje jednotné číslo tísňového volání 155, a to i v oblastech bez signálu, pokud máte aplikaci Záchranka. V zahraničí se vyplatí znát mezinárodní číslo 112. Než ale začnete mačkat tlačítka, zjistěte přesnou polohu – souřadnice z GPS, vzdálenost k nejbližšímu bodu, orientační bod, typ terénu. To je informace, kterou dispečer využije a kterou většina lidí neumí podat, protože panikař..." current
21:3621:36, 22 August 2026 diff hist +5,305 N 5 zásad, které rozhodnou o vaší bezpečnosti na raftu Created page with "Nezapomínejte, že každé tělo je jiné. Intenzita, délka a typ sportu mění nároky na výživu i hydrataci. Vyzkoušejte si svůj plán při tréninku, ne až v den závodu. Před extrémním výkonem se vyhněte alkoholu a lékům, které ovlivňují srdeční činnost. A hlavně – naslouchejte svému tělu. Pokud máte žízeň, pijte. Pokud cítíte hlad, sjezte malý kousek ovoce nebo sušenku. V extrémních podmínkách je lepší být o 10 % podvyživený..." current
21:3621:36, 22 August 2026 diff hist +159 N User:LisetteBrigstock Created page with "Autor blogu praktickým bydlením žije už dlouho. Píšu o tom, jak zvládnout domácnost bez stresu. Nejvíc mě baví hledat cesty, jak si usnadnit život." current

22 August 2026